CFT 慈悲聚焦療法

CFT 慈悲聚焦療法

慈悲聚焦療法(Compassion-focused therapy CFT)是Paul Gilbert開發的一種心理治療方法,它將認知行為療法、進化心理學、社會心理學、發展心理學、佛教心理學和神經科學的概念相結合。CFT的關鍵是通過慈悲和自我慈悲的方法訓練幫助人們發展內心的溫暖,安全和舒適的自我體驗,并與之工作。

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